说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(z宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期hòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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