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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写)作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的(de)身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时(shí)候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。