白(bái)露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代替(tì)，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋(qiū)露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医(yī)证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法