说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学bìng)人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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