中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信>

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：18挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信5厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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