河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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