怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的(de)颜色(sè)的。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜(tiánborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词)的(de)老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选才甜(tián)，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网(wǎng)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活知(zhī)识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可(kě)以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰富(fù)的胡(hú)萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养(yǎng)价值，但建议控制摄入(rù)量，以免造成胃肠道不适，日常适(shì)量生(shēng)吃南瓜，对(duì)于改善(shàn)皮(pí)肤状态、缓(huǎn)解(jiě)便秘(mì)发(fā)生等有(yǒu)一(yī)定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的(de)颜色是不一样的(de)。

　　市(shì)场上(shàng)常卖的两个品种，一个是蜜本南(nán)瓜(guā)，要面(miàn)甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词就好;还有(yǒu)一种京绿栗(lì)南瓜，北京的(de)品种，挑选(xuǎn)要找颜(yán)色深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什么(me)样的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜(yán)色(sè)准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的(de)形状看出来，有的(de)南瓜是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑纹(wén)线的(de)。

　　不管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选的(de)时(shí)候，要找形状(zhuàng)完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是南瓜(guā)抵制虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要(yào)找老(lǎo)南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如(rú)果比较坚(jiān)硬，那就是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一(yī)只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了(le)。

如何挑选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上来说(shuō)，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗重(zhòng)越(yuè)成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟南瓜(guā)。

　　不(bù)管(guǎn)什(shén)么品种(zhǒng)，棱(léng)越(yuè)深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻，南(nán)瓜(guā)熟后(hòu)有一种清(qīng)香气味(wèi)，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬紧实(shí)，如(rú)果南瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟(shú)度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南(nán)瓜采摘的时机(jī)比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜还可(kě)以看看瓜(guā)籽，因(yīn)为瓜籽饱(bǎo)满也(yě)是(shì)南(nán)瓜成熟度高(gāo)的表现之一(yī)。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功(gōng)效(xiào)：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃(wèi)很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的(de)维(wéi)生素A原(yuán)，可以(yǐ)参(cān)与胃内上皮组织的正常(cháng)代(dài)born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词谢，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈(yù)合;果胶则可(kě)以(yǐ)让消(xiāo)化道免受(shòu)粗(cū)糙食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认为(wèi)：有补中益气、消炎(yán)止痛，解(jiě)毒杀(shā)虫，降糖(táng)止渴的功(gōng)效，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含(hán)维生(shēng)素(sù)a、维生素c和维生素e，能促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶(jiāo)可(kě)推迟食物(wù)排空、延缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素(sù)细胞合成胰岛素所(suǒ)必需的(de)物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如(rú)何挑到好南瓜(guā)

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