中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评(p汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市íng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市)考(kǎo)试(shì)结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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