宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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