河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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