一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽p>

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分。

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