酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hò坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用u)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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