河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(l山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思iàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/10山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思0g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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