酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(c四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震ài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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