河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知(zh中国人去巴基斯坦安全吗ī)道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(sh中国人去巴基斯坦安全吗ì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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