中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词过100分的按100分计。

　　初born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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