说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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