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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西srds是什么意思，srds是什么意思啊北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，srds是什么意思，srds是什么意思啊钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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