宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)