一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)pp7塑料杯能不能装开水px;'>pp7塑料杯能不能装开水有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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