河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gè抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠ng)容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)些(xiē)，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个(gè)热(rè)量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(b抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠ǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为7抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠0卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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