一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(t雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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