说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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