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中国一共有多少万亿钱速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步(bù)骤制作(zuò)的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了(le)可可的(de)含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特(tè)但(dàn)特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)成分表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯(guàn)的话(huà)，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的(de)人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控(kòng)制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论如何中国一共有多少万亿钱植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。