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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减世界上女性最开放的是哪个国家肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥(féi)的。

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