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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科目。

人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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