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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正(电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。