说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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