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顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对(duì)于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收缩(suō)，不(bù)要过于担心，代表子宫此(cǐ)时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进(jìn)行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔里(lǐ)的(de)污(wū)血(xuè)排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的。

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