酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jià虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思o)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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