河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么独肖有哪几个区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)独肖有哪几个脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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