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宁波慈溪的邮编是多少速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中(宁波慈溪的邮编是多少zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起到良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想(xiǎng)的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从(cóng)最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的(de)很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡(fēi)因促(cù)进血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖(kā)宁波慈溪的邮编是多少啡并没(méi)有我们(men)想象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独(dú)特但特(tè)别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成分组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其(qí)实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和(hé)脂肪含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化(huà)植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。