白(bái)露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露是发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和(hé)仲(zhòng)秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们(men)就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一(yī)时(shí)节是秋季温差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是(shì)全年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

<发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系img alt="今日白露 | 秋意渐浓(nóng)，祝广大网友们安康幸福！_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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