酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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