中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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