宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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