一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查ne-height: 24px;'>开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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