烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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