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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(z宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗hī)，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(z宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗ài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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