减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有(yǒu)进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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