说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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