说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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