烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体为什么球星都觉得梅西是最佳内电解(jiě)质溶为什么球星都觉得梅西是最佳液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōn为什么球星都觉得梅西是最佳g)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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