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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huángsand可数吗还是不可数，thousand可数吗)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指sand可数吗还是不可数，thousand可数吗甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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