一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(z相遇时间的公式 相遇时间怎么求hī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白相遇时间的公式 相遇时间怎么求质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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