烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chā宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期o)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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