河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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