白露，是(shì)“二(èr)十四节(jié)气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季(jì)第(dì)3个(gè)节气。白露节气(qì)过来(lái)，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北(běi)半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时(shí)间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。<三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么/p>

白露(lù)时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较(jiào)高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗(sú)语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适(shì)合(hé)锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等(děng)方(fāng)式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气。<三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么strong>燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺(fèi)阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能(néng)发(fā)挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持(chí)肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露(lù)是整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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