宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autono大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么mous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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