说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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